2022年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
131.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
|
1702 kcal
|
脂質: 51.24g | たんぱく質: 82.62g | 炭水化物: 243.32g.
朝食: Glória Leite em Pó Semidesnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Torrada Multigrãos, Mel, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Cozido, Glória Leite em Pó Semidesnatado. 昼食: Goiaba Vermelha, Alface Americana, Salada Crua, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. 昼食後: Qualitá Pera Portuguesa. 夕食: A Granel Brócolis Refogado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|