2022年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
|
1387 kcal
|
脂質: 58.11g | たんぱく質: 77.64g | 炭水化物: 143.63g.
朝食: Maydanoz, Biber, Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Namet Macar Salam, Haşlanmış Yumurta, Doğuş Yağlı Lor Peyniri. 昼食前: McDonald's Sıcak Çikolata. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Brokoli, Karnabahar. 間食: Birşah Laktozsuz Süt, Eti Karam Bitter, Hurma, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Sütlü Çikolata Kaplı Kuru Üzüm. 夕食: Zeytin, Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek, Acuka, Antrikot. 夕食後: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı. 軽食/その他: Pınar Doğal Yoğurt, İçim Laktozsuz Süt , Muz, Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|