2022年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
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1276 kcal
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脂質: 72.45g | たんぱく質: 64.89g | 炭水化物: 91.36g.
朝食: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. 昼食: Lahana Sarması. 夕食: Tavuk Sote, Lahana Sarması, Etli Mantı. 軽食/その他: Profiterol, Fıstıklı Baklava. もっと...
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2174 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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