2022年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
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1219 kcal
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脂質: 47.56g | たんぱく質: 59.31g | 炭水化物: 142.00g.
朝食: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn, Äppelmos. 昼食: Kassler, Färsk Pasta (Kokt). 夕食: ICA Extra Fin Falukorv, Potatisgratäng, Potatisgratäng. 軽食/その他: Sproud Barista, Äpple, Sproud Barista, Äpple. もっと...
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2503 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 29 分, 漕艇する - 15 分, クロストレーナー - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 15 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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