-E-M-の日記, 2014年 07月 4日

2014年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

151.1 kg これまでの減量分: 9.3 kg. 残り: 37.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 4日:

1423 kcal

脂質: 33.55g | たんぱく質: 65.57g | 炭水化物: 220.90g. 昼食: Nonfat Frozen Yogurt. 夕食: Subway 6" Buffalo Chicken, Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. 軽食/その他: Hostess Zingers - Iced Devil's Food Cake with Creamy Filling, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. もっと...

4491 kcal

運動: 座る - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.4 kg減量中


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