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1 mês de dieta cetogênica
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86.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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1228 kcal
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脂質: 86.72g | たんぱく質: 73.83g | 炭水化物: 44.92g.
朝食: Macadâmia, Avelã, Nestlé Ninho Zero Lactose, Silk Leite de Coco. 昼食: Frango Assado, Alface Americana. 夕食: Vitafor Omegafor Family 60 Caps 500Mg Vitafor, Snackout Fondant de Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualidoro Palmito Pupunha, Molho de Tomate Italiano Pelado. 軽食/その他: Nozes Pecãs, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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