2022年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
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1035 kcal
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脂質: 37.55g | たんぱく質: 24.22g | 炭水化物: 156.26g.
朝食: Kentang Goreng, Nasi Putih, Ladang Lima Blackthins, Ladang Lima Pumpberry Cookies, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. 昼食: Roti Gandum, Sup Miso. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kembang Kol, Brokoli, Nasi Putih, Monde Snack Spicy Tomato. 軽食/その他: Apel, Monde Snack Spicy Tomato, Bin Bin Rice Crackers Original. もっと...
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1902 kcal
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運動:
エアロビクス - 31 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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