Myllinhaaの日記, 2022年 04月 4日

2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:

712 kcal

脂質: 19.35g | たんぱく質: 43.87g | 炭水化物: 94.26g. 朝食: Tangerinas. 昼食: Tomates, Legumes Cozidos, Alcatra Grelhada. 夕食: Ovo (Inteiro), Melancia. 軽食/その他: Pilar Biscoito Maria, Maçã. もっと...

2510 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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