2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
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1760 kcal
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脂質: 75.60g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 207.73g.
朝食: Esselunga Schiacciata Dolce, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Biscotti Schiaccianoci. 昼食: Fragole, Nonno Nanni Stracchino, Prosciutto Crudo, Barilla Pasta, Pane Bianco, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Esselunga Schiacciata Dolce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2148 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 料理 - 10 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 11 分, 読む - 45 分, 運転 - 1 時間 4 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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