2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
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736 kcal
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脂質: 20.80g | たんぱく質: 36.48g | 炭水化物: 107.84g.
朝食: Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Banana Nanica, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alface de Folha Verde, Atum em Óleo (Enlatado). 夕食: Alface de Folha Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Vitamina de Abacate, Banana Nanica. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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