2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
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1266 kcal
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脂質: 47.81g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 130.34g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Rúcula, Tomates. 夕食: Alface Rúcula, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Triunfo Bolacha de Maizena, Pullman Pão de Forma, Sadia Mortadela Defumada, Turma da Mônica Maçã. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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