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Segunda feira passada 28/03 estava com 72,200 kg. Tentei fazer 3 dias a dieta do ovo que não deu muito certo, mas foi uma semana com baixo carb e mais ou menos 1300 calorias por dia, as vz um pouco mais e as vz bem menos. Hoje a balança está o mesmo que 24 dias atrás, mas 1,700 a menos q segunda feira passada 🤣🤡
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70.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
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1300 kcal
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脂質: 74.07g | たんぱく質: 51.66g | 炭水化物: 119.22g.
朝食: Café, Nestlé Creme de Leite. 昼食: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Galo Vinagre Balsâmico, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, La Vita Alface Mini Romana, Maçãs Gala, Tomates. 夕食: Maçãs Gala, Soya Óleo de Soja , Mortadela, Cebolas, Ovo. 軽食/その他: Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Marilan Magic Toast, Nestlé Creme de Leite, Café, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Batavo Pense Zero Mamão. もっと...
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体重に変化ありません
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