2014年 07月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 4日:
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1127 kcal
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脂質: 36.22g | たんぱく質: 52.43g | 炭水化物: 141.42g.
朝食: Sucre, Son d'avoine, Monoprix Lait Demi Écrémé. 夕食: Gyoza, Huile Végétale, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Sauce de Soja, Galettes de Riz Chinoises. 軽食/その他: Tomates, Harry's Beau et Bon Complet, Fleury Michon Blanc de Dinde Doré au Four, Houmous Allégé, Wasa Fibres. もっと...
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1561 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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