2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1590 kcal
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脂質: 97.72g | たんぱく質: 63.57g | 炭水化物: 144.15g.
朝食: Nar Ekşisi, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Limon, Domatesler, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Semizotu. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 夕食: Falafel, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Algida Maraş Usulü Dondurma. もっと...
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2105 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 43 分, RPM - 30 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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