2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
|
1400 kcal
|
脂質: 57.07g | たんぱく質: 112.47g | 炭水化物: 113.14g.
朝食: Mamão Formosa, Banana Nanica, Vila Caipira Queijo Minas Meia Cura, Café com Leite Integral. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Óleo de Sésamo, Agrião, Alface Americana, Heinz Molho Salada Mel e Mostarda, Ervilha Torta, Presunto Picado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Mandioquinha, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Nectarinas. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|