2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
|
1984 kcal
|
脂質: 93.05g | たんぱく質: 88.49g | 炭水化物: 200.41g.
朝食: Самарские Хлебцы Пшеничные, Янтарь Сыр Плавленый, Яичница, Чай с Сахаром, Сырники Домашние. 昼食: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Зеленый Перец, Гороховый Суп, Хлеб Черный. 夕食: Компот, Vici Сельдь Слабосоленая, Хлеб Черный, Огурцы Кислого Рассола, Лечо, Рис Отварной, Свиные Ребрышки. 軽食/その他: Перекресток Грейпфрут Красный, Сырники Домашние. もっと...
|
|
2802 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 52 分, Утренняя разминка - 22 分, デスクワーク - 4 時間, Ходьба на месте - 36 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|