2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
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1640 kcal
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脂質: 73.02g | たんぱく質: 59.38g | 炭水化物: 195.05g.
朝食: Badem, Havuç, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. 昼食: Sütlaç, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Tavuk Yemeği, Mantar Çorbası. 夕食: Ispanak Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Patates, Çupra. 軽食/その他: Hurma, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Yeşil Çay. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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