2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
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1538 kcal
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脂質: 53.33g | たんぱく質: 63.98g | 炭水化物: 205.68g.
朝食: Чай, Лук, Красные Помидоры, Торговая Площадь Курица Копченая, Ветчина, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 昼食: Гороховый Суп, Чай, Приосколье Грудка Копченая, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Акульчев Венские Вафли с Варёной Сгущёнкой, Хуторок Творожный Сырок с Ароматом Ванили 5%, Банан, Апельсин, Киви. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Банан, Огурец (с Кожурой), Oreo Mini Oreo. もっと...
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1953 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 40 分, 走る - 時速13km - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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