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War ja klar hat man mal Urlaub dann geht das Gewicht wieder hoch bin mal gespannt wo sich das einpegelt nachdem ich die Kalorien auf Gewicht halten eingestellt habe ( 2200 kcl)
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71.3 kg
これまでの減量分: 49.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
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1943 kcal
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脂質: 61.88g | たんぱく質: 104.93g | 炭水化物: 234.67g.
朝食: Krüger Haselnuss Creme Waffel Cappuccino, Apfelessig mit Honig. 昼食: McDonald's Pommes Frites (Mittel), River Cola 0% Zucker, Kaufland Hähnchen Cordon Bleu, Bohnensalat. 夕食: Aldi Kochschinken, Lidl Balance Brot, Dulano Geflügel-Bierschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Gut Drei Eichen Kassler Gepökelt, Rote Paprika, Lidl Radieschen, Lätta Halbfettmargarine. 軽食/その他: Kaufland Skyr Erdbeere, Jacobs Karamell Cappuccino. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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