2014年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 4日:
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1803 kcal
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脂質: 17.99g | たんぱく質: 78.22g | 炭水化物: 194.82g.
朝食: Confiserie Firenze Kuchenschnitten Schmand-Cassis, Salami, Weizenbrötchen. 昼食: Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Speisequark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Subway Turkey & Ham. 軽食/その他: Bier. もっと...
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1982 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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