2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
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1815 kcal
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脂質: 68.91g | たんぱく質: 92.25g | 炭水化物: 190.59g.
朝食: Soyjoy Danish Cheese, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), McDonald's Beef Burger, Nasi Putih. 夕食: Hoka Hoka Bento Salad, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, KFC Rice, Kroket. もっと...
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2151 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 50 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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