2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
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1213 kcal
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脂質: 46.33g | たんぱく質: 49.89g | 炭水化物: 150.79g.
朝食: Коркунов Шоколадные Конфеты, Изюм, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Апельсин, Хлебцы Молодцы Ржаные , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Сосиска, Хлебцы Молодцы Ржаные , Творожный Сыр из Кефира, Доброфлот Печень и Икра Минтая. もっと...
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2434 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 掃除 - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, バイト - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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