2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
|
1981 kcal
|
脂質: 79.22g | たんぱく質: 70.47g | 炭水化物: 242.41g.
朝食: Pepsi Kola, Patates Kızartması, Dürüm Döner. 夕食: Büyük Hamburger. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Vince Bütün Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata. もっと...
|
|
2472 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 5 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間, 階段昇降 - 3 分, 勉強 - 2 時間, 立つ - 10 分, 座る - 8 時間. もっと...
|
週に2.7 kg増量中
|