|
19.00 MTB Las Wolski 58km AVG 20,19km/h 💨🥶🌲🚴🌨️🌲🌨️🥶💨
|
89.6 kg
これまでの減量分: 35.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 3日:
|
3828 kcal
|
脂質: 135.40g | たんぱく質: 140.11g | 炭水化物: 504.65g.
朝食: Ciasto Drożdżowe. 昼食: Estella Estella Deserowa, Olza Prince Polo Classic XXL, Jabłko, Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. 夕食: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Hortex Warzywa na Patelnię, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Biedronka Zupa Żurek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała . 軽食/その他: Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy. もっと...
|
|
4259 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 52 分, 休憩 - 12 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|