2022年 04月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 3日:
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1122 kcal
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脂質: 30.95g | たんぱく質: 50.49g | 炭水化物: 167.77g.
朝食: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). 昼食: Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Banana Caturra. 夕食: Banana Caturra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Melancia. 軽食/その他: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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