2014年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 3日:
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3020 kcal
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脂質: 131.53g | たんぱく質: 113.29g | 炭水化物: 367.87g.
朝食: Bananas, Frosted Shredded Wheat, Winco muesli cereal, Silk Pure Almond Milk - Original, Walgreens Select Cranberry Almond Granola, Granulated Sugar, Coffee. 夕食: Ocean Spray Ruby Red Grapefruit Juice Drink, Del Taco Crunchtada Tostada, Del Taco Chicken Soft Taco, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned). 軽食/その他: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Olive Garden Dark Chocolate Cake with Chocolate Mousse & Caramel Cream, Great Value Mixed Nuts, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Good Grains Whole Flax Seed, Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Wawa Red Grapes, Silk Pure Almond Milk - Original, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Trader Joe's Slivered Almonds, Whole Foods Market Soy Protein Powder, David Seeds Original Sunflower Seeds, Kroger Walnut Halves and Pieces, Wheat Germ, Wheat Bran (Crude), Trader Joe's Quinoa, Great Value Romaine Lettuce. もっと...
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2755 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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