2022年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 3日:
|
979 kcal
|
脂質: 47.62g | たんぱく質: 68.96g | 炭水化物: 53.85g.
朝食: Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Цикорий, Мираторг Ягодный Коктейль, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Домик в деревне Творог 5%. 昼食: Galbani Страчателла , Русское Море Икра Минтая, Продукт Кокосовый, Морковь, Пекинская Капуста, Лук, Borges Оливковое Масло Classic, Картофель Очищенный, Premier Of Taste Томаты Тертые с Травами. 夕食: Здоровье Шиповник Растворимый Пастообразный, Чай с Лимоном, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Продукт Кокосовый, Морковь, Инди Буженина из Индейки, Вареное Яйцо. もっと...
|
|
1737 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|