2022年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 3日:
|
4889 kcal
|
脂質: 228.49g | たんぱく質: 153.34g | 炭水化物: 561.04g.
朝食: مناقيش زعتر, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفلفل الحلو الأصفر, الفلفل الأحمر الحلو, الطماطم, الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 昼食: نحول كيك الفانيلا الصغير , دانكن كوفي رول . 夕食: الملفوف, الطماطم, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الطيب الطازج برجر دجاج , لوزين خبز برجر سادة. 夕食後: دونات السكر, 7Days كروسان, كندر كندر بوينو, لوزين كروسان الزبدة بكريمة البسكويت. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|