2022年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 3日:
|
1464 kcal
|
脂質: 59.96g | たんぱく質: 103.61g | 炭水化物: 129.84g.
朝食: Namet Macar Salam, Biber, Zeytin, Kırmızı Domates, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri. 昼食前: Birşah Laktozsuz Süt, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Hurma, Çerezya Çiğ Fındık. 昼食: Duru Çiya , Çörekotu, Birşah Laktozsuz Süt, Muz, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Ayran, Mevsim Salata, İçim Laktozsuz Süt , Tereyağı, Söke Tam Buğday Unu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 夕食後: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Hurma, Eti Karam Bitter, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. 軽食/その他: İçim Laktozsuz Süt , Leblebi, Hurma, Eti Karam Bitter. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|