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Wczorajsza skakanka przyniosła efekty ☺️💃
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70.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 3日:
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2312 kcal
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脂質: 79.87g | たんぱく質: 110.71g | 炭水化物: 229.40g.
朝食: Delma Masło, Szczypiorek, Pomidory, Chleb Wieloziarnisty, Jajecznica. 昼食: Kawa, Pilos Pure Jogurt Pitny Brzoskwinia Banan Owies Pilos Pure. 夕食: Sos Beszamelowy, Ogórek Kiszony , Por, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Zielona Herbata. 軽食/その他: Milka Czekolada Mleczna, Sos Barbecue, Dżin, Limonka, Nestea Peach, Syrop Owocowy lub Likier, Rum, Wódka, Tequila, Vital Fresh Szpinak Baby, Ser Edamski, Biedronka Pieczarki, Pano Tortilla Wieloziarnista, Jabłko, Zielona Herbata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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