2022年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 3日:
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1560 kcal
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脂質: 33.34g | たんぱく質: 72.70g | 炭水化物: 182.67g.
朝食: Milbona Skyr Vanille, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Weißer Tafelwein, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelknödel. 夕食: Aldi Spanischer Manchego, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Marziale Oktopussalat mit Oliven und Kapern in Öl. 軽食/その他: Weingummis, Hustin Hustenbonbon. もっと...
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2464 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 29 分, 読む - 6 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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