2022年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 3日:
|
1738 kcal
|
脂質: 36.31g | たんぱく質: 76.84g | 炭水化物: 285.56g.
朝食: الخضراوات المغطاة بخليط الحمص و الطحين المقلية(باكورة). 昼食: التمر, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم. 夕食: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم. 軽食/その他: البرتقال, دقيق الشوفان, حليب الشوكولاته. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|