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Valeu galera estou empolgado novamente a mensagem de vc's foi super importante pra mim!! fez uma baita diferença!!
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106 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 3日:
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2600 kcal
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脂質: 91.06g | たんぱく質: 100.55g | 炭水化物: 332.69g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: Sufresh Suco de Manga Light, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Alface de Folha Verde. 夕食: Parmalat Leite Integral, Pão Francês, Costa Sul Filé de Merluza, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Del Valle Suco de Uva, McDonald's Chicken McJunior, Guaravita Nativo Açaí, Nutrigold Farinha Seca Barriga, Kobber Barra de Cereais Banana e Mel Light. もっと...
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週に7 kg減量中
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