2022年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 3日:
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1276 kcal
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脂質: 46.38g | たんぱく質: 29.32g | 炭水化物: 186.25g.
朝食: Yeo's Chrysanthemum Drink, Ladang Lima Blackthins, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Peacock Brown Rice Spaghetti, Bin Bin Rice Crackers Original. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Ladang Lima Pumpberry Cookies, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. 軽食/その他: Ladang Lima Blackthins. もっと...
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1805 kcal
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運動:
エアロビクス - 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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