Leila Teixeira Moresco 🌻🍀の日記, 2022年 04月 2日

Rumo aos 85kg Jajá chego lá
86.6 kg これまでの減量分: 5.8 kg.    残り: 11.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2271 kcal 脂質: 57.45g | たんぱく質: 68.45g | 炭水化物: 402.02g.   朝食: Quatá Leite Zero Lactose, Banana Caturra, Caqui, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Padaria Pão Francês. 昼食: Banana Caturra, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Banana Caturra, Natural Life Granola Caseira , Mingau de Aveia, Melancia, Granola, Arcor Chocolate Meio Amargo, Caqui. もっと...
2155 kcal 運動: ストレッチ(ヨガ) - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.2 kg増量中

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