2022年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 2日:
|
1415 kcal
|
脂質: 67.43g | たんぱく質: 75.19g | 炭水化物: 133.89g.
朝食: Biber, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Namet Macar Salam, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri. 昼食前: Dost Yarım Yağlı Süt. 昼食: Sütaş Ayran, Haşlama, Tavuk Çorbası. 間食: Çikolata, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. 夕食: Biber, Kırmızı Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 夕食後: Leblebi, Eti Karam Bitter, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. 軽食/その他: Eti Karam Bitter, Tarçın, Birşah Laktozsuz Süt, Çörekotu, Birşah Laktozsuz Süt, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|