2022年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 2日:
|
2014 kcal
|
脂質: 95.89g | たんぱく質: 88.46g | 炭水化物: 212.05g.
朝食: Янтарь Сыр Плавленый, Самарские Хлебцы Пшеничные, Чай с Сахаром. 昼食: Компот из Сухофруктов, Зеленый Перец, Хлеб Черный, Рассольник, Студень Говяжий. 夕食: Томатный Сок, Сельдь Соленая, Гречка с Мясом, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлеб Черный. 軽食/その他: Mark Sevouni Конфеты, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром, Перекресток Грейпфрут Красный, Сухой Жареный Соленый Арахис, Самарские Хлебцы Пшеничные. もっと...
|
|
2865 kcal
|
運動:
Ходьба на месте - 36 分, エリプティカルマシン - 9 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 48 分, Утренняя разминка - 27 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|