2022年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 2日:
|
1094 kcal
|
脂質: 54.38g | たんぱく質: 87.13g | 炭水化物: 63.25g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Русское Море Икра Минтая, Цикорий, Домик в деревне Сливки 20%, Домик в деревне Творог 5%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком. 昼食: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Пекинская Капуста, Лук, Куриная Печень, Premier Of Taste Томаты Тертые с Травами, Огурец (с Кожурой), Картофель Очищенный, Borges Оливковое Масло Classic. 夕食: Джинн Семечки Качественной Обжарки Солёные, Мираторг Ребра Свиные Копченые. 軽食/その他: Магнит Яблоки Новый Урожай, Be First First Whey Instant, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. もっと...
|
|
1701 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間 12 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|