2022年 04月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 2日:
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1202 kcal
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脂質: 54.69g | たんぱく質: 109.40g | 炭水化物: 65.97g.
朝食: Вемол Масло Сливочное 72,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Царь Хлопья 5 Злаков. 昼食: Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей , Маслозавод Нытвенский Сметана 10%. 夕食: Творог (Обезжиренный), Маслозавод Нытвенский Сметана 10%. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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