2022年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 2日:
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1226 kcal
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脂質: 40.76g | たんぱく質: 36.35g | 炭水化物: 190.74g.
朝食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Pisang, Ladang Lima Pumpberry Cookies, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Ladang Lima Blackthins. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Brokoli, Nasi Putih, Yeo's Chrysanthemum Drink. 軽食/その他: Pisang, Bin Bin Rice Crackers Original. もっと...
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1801 kcal
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運動:
エアロビクス - 16 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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