2022年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 1日:
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1446 kcal
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脂質: 64.39g | たんぱく質: 55.21g | 炭水化物: 166.06g.
朝食: Kinder Delice, Bombolone alla Crema, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pere, La Bottega del Gusto Salame Ungherese, Roast Beef, Uovo, Cavoli Cotti, Pane Bianco, Pasta al Burro. 夕食: Misura Cornetto alla Crema, Mulino Bianco Pangoccioli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2105 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, デスクワーク - 6 時間, テレビで見る - 3 時間 40 分, 読む - 1 時間, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 10 分, 運転 - 1 時間 5 分. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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