2022年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 1日:
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1452 kcal
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脂質: 66.72g | たんぱく質: 104.71g | 炭水化物: 113.69g.
朝食: Pilão Café. 昼食: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Coco, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido. 軽食/その他: Abacate, Codil Milho de Pipoca, Yoki Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein. もっと...
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2810 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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