2022年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 1日:
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2580 kcal
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脂質: 91.17g | たんぱく質: 156.76g | 炭水化物: 296.99g.
朝食: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Апельсин, Омлет с Молоком, Перекресток Яблоко Гала. 昼食: Авокадо Авокадо, Мясновъ Котлета по-Царски, Bonduelle Красная Фасоль, Мистраль Булгур Приготовленный, Огурец (без Кожуры), Морковь, Красные Помидоры, Пятерочка Яблоко Роял Гала. 夕食: Апельсин, Окей Яблоки Роял Гала, Окей Яблоко Роял Гала, Печень Куриная в Сметане, Просто Зелёный Горошек. 軽食/その他: Перекресток Виноград Белый, Магнит Банан, Перекресток Яблоко Гала, Fresh Food Запеканка Протеиновая, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. もっと...
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2701 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 勉強 - 1 時間, VTT - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, サウナ - 1 時間 30 分, 掃除 - 30 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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