2022年 04月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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114 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 1日:
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2637 kcal
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脂質: 141.97g | たんぱく質: 110.52g | 炭水化物: 243.63g.
朝食: Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Çerezya Tuzlu Fıstık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Badem, Nestle Resource Glutamin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: İşkembe Çorbası. 夕食: Etli ve Pirinçli Sarma. 軽食/その他: Elma, Portakal. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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