2022年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 1日:
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1462 kcal
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脂質: 59.54g | たんぱく質: 67.05g | 炭水化物: 168.98g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Lentilhas, Arroz com Cenoura. 夕食: Heinz Ketchup, Piracanjuba Queijo Mussarela , Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. 軽食/その他: Fofura Salgadinho de Milho, Marilan Bolacha Cream Cracker, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Oliveira Doce de Banana Cremoso, Café com Açúcar, Renata Biscoito Amanteigado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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