2022年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 1日:
|
1247 kcal
|
脂質: 48.53g | たんぱく質: 56.50g | 炭水化物: 146.75g.
朝食: Woda z Cytryną, Szczypiorek, Chleb, Jajecznica, Kawa (Parzona z Fusów). 昼食: Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Klasyczny, Kiełki Rzodkiewki, Roszponka, Szczypiorek, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Woda, Ogórek (Obrany), Bułka z Ziarnami, Pomidory. 夕食: Sałatka, Placki Ziemniaczane, Woda. 軽食/その他: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Malina, Moritz Kosteczki Lodowe . もっと...
|
|
1159 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|