2022年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 1日:
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1731 kcal
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脂質: 58.53g | たんぱく質: 146.54g | 炭水化物: 159.83g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Sopa de Feijão, Escondidinho de Carne Seca, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Banana. もっと...
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2457 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 36 分, Air Climber - 10 分, トレッドミル - 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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