2022年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 1日:
|
1433 kcal
|
脂質: 61.22g | たんぱく質: 94.72g | 炭水化物: 126.35g.
朝食: Salatalık, Doğuş Yağlı Lor Peyniri, Maydanoz, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食前: Tarçın, Birşah Laktozsuz Süt. 昼食: Çörekotu, İçim Laktozsuz Süt , Muz, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 間食: Birşah Laktozsuz Süt, Eti Karam Bitter, Çilek, Çağla. 夕食: Çoban Salatası, Tarabya Dilimli Kaşar, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Makarna, Hamsi. 夕食後: Tarçın, Birşah Laktozsuz Süt. 軽食/その他: Birşah Laktozsuz Süt, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|