2014年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 2日:
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860 kcal
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脂質: 18.24g | たんぱく質: 64.34g | 炭水化物: 120.21g.
朝食: Snickers Snickers Bar, Muesli, Bananas , Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Tea with Milk and Sugar. 昼食: Vanilla or Lemon Yoghurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener), Vanilla or Lemon Yoghurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener), Noodles, Date, Mixed Salad Greens, Chicken Breast. 夕食: Tea Presweetened with Sugar. もっと...
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1914 kcal
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運動:
Treadmill - 35 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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