2022年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 1日:
|
1575 kcal
|
脂質: 60.30g | たんぱく質: 74.97g | 炭水化物: 186.78g.
朝食: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 昼食: Самарские Хлебцы Пшеничные, Зеленый Перец, Главсуп Рассольник с Курицей. 夕食: Китбай Сайра в Томатном Соусе, Фрутоняня Молочный Коктейль Клубника-Земляника, Хлеб Черный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Алые Паруса Капуста Квашеная с Яблоками, Гречка с Мясом. 軽食/その他: Конфил Варенька Шоколадная Карамель, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Пятерочка Грейпфрут, Конфил Варенька Шоколадная Карамель . もっと...
|
|
2823 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 22 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 58 分, デスクワーク - 4 時間, Ходьба на месте - 40 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|